從Culver出生到兩個多月
都沒怎麼想過「作息」這件事情
小baby剛剛從暗暗的子宮來到這個世界
本來就是晝夜不分
所以就比較隨性看他想吃就餵
Breastfeeding 🤱 全母乳全天供應
因為知道前三個月的營養很重要，
讓他能多吃就盡量多吃 ，我自己也是吃特別多（暫時不考慮我自己的體重😝）
最近想開始往「吃 玩 睡」這個規律調整
感謝🙏幾個有經驗的二寶媽媽朋友，
跟我分享她們的經驗，現在如果不是太累就把母奶擠出來，記錄Culver吃的量，睡眠時間💤等，再慢慢調整。
然後發現一件很有趣的事情👀
在第一胎完全忽略的👀
📝原來擠出來的母奶
白天擠的只能白天給寶寶喝
晚上擠的只能晚上給寶寶喝
因為白天晚上人體分泌的「褪黑激素」不同，如果喝錯奶，會讓寶寶晝夜不分，打亂睡眠週期👁
(還好樂樂小時候大部分都是親餵）
📚註：褪黑激素是入睡的關鍵，這種天然存在的激素主要是由大腦的松果體所產生。調節正常的睡眠週期是褪黑激素的主要工作。
#Breastfeeding
#有趣的褪黑激素 (Melatonin)
#幫baby調作息很挑戰💪
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